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DRUMS ALIVE
Trommel Dich gesund
Beats, Bälle und Bewegung – diese 3 Elemente ergeben zusammen eine neue, wilde
Trendsportart – „Drums Alive“.
Das inform Sportkurszentrum bietet brandneu und exklusiv in Dresden diese neue
Trendsportart. Verena Fleckner, Trainerin, erklärt worum es geht.
Rhythmus ist eine der Urerfahrungen des Menschen. In der Sicherheit des Mutterleibs
war der Herzschlag unserer Mutter unsere erste Erfahrung mit Musik. Zwei
Rhythmen vereinigen sich, um gemeinsam das Lied des Lebens zu singen. Jeder weiß
instinktiv, wie man trommelt. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg. Wichtig ist
es, den eigenen Rhythmus und die eigenen Gefühle auszudrücken.
Wie hilft das Trommeln gegen Stress?
Grundsätzlich gilt, wenn Leute trommeln,
macht es Ihnen SPASS! Dies wiederum
setzt Endorphine frei und bekämpft
negative Gefühle. Wenn du die Trommel
schlägst, dann bist du ganz im Hier und Jetzt anwesend. Dein ganzes Bewusstsein
ist auf die Trommel gerichtet und auf die Rhythmen, die geschlagen werden. Negative
und beunruhigende Gefühle bleiben zurück. Trommeln erhöht die Alpha-Gehirnwellen,
die mit einer Empfi ndung von Wohlfühlen und Euphorie verknüpft sind.
Trommeln haben ebenso einen starken physiologischen Effekt. Ganz offensichtlich
erhöhen sich durch anhaltendes trommeln die Herzfrequenz und die Durchblutung.
Das Trommeln in der Gruppe öffnet Türen, stärkt das Selbstbewusstsein, stellt
eine gesunde sportliche Betätigung sicher, regt unseren Verstand an, gibt unserem
kreativen Potential neuen Schwung, es bringt uns zum Lachen und verbindet uns auf
vielen Ebenen.
Einfach gesagt, trommeln macht SPASS und ist GESUND!