Rückenschule
werden Kurse bezeichnet, die Übungen und Informationen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen vermitteln.
Ziel ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird.
Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung im Alltag gefördert. Die den ganzen Körper miteinbeziehenden Übungen ermöglichen Ihnen ein sanftes, intensives Bewegen und Kräftigen Ihres Körpers.
Ganz und gar unabhängig von Ihrer momentanen Körperfitness; fühlt man sich nach dem Training nicht ausgepowert sondern angenehm aktiviert.