Stretching-Kurs
Genauso wichtig wie das Aufwärmen vor einer Trainingseinheit ist das Dehnen.
Die Wirkungen, die das Stretching erzeugt, sind vielfältig und reichen von der Verbesserung der Beweglichkeit bis zur Vorbeugung von Verletzungen
und verlangsamen chronisch
fortschreitende
Bewegungseinschränkungen.